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　　在生产端，深入推进品种培优、品质提升、品牌打造和标准化生产，通过开发新型豆制品、奶酪等健康营养食品，增加绿色优质产品供给特色食品杂粮小吃，让消费者餐桌丰富起来；

　　在监管方面，强化农产品质量安全监管，全面落实食用农产品承诺达标合格证制度，把好“安全关”，让消费者吃得放心；

　　围绕“减油增豆”等重点内容，加强食物营养科普宣传，引导城乡居民调整饮食习惯和食物结构，做到让老百姓会选、会吃、吃出健康。

　　谷类为主是平衡膳食模式的重要特征，建议平均每天摄入谷类食物200~300g。

　　推荐天天吃水果，保证每天摄入200~350g新鲜水果，果汁不能代替鲜果；

　　推荐成年人平均每天摄入动物性食物总量120~200g，相当于每周摄入鱼类2次或300~500g、畜禽肉300~500g、蛋类300~350g。

　　推荐成年人每天摄入食盐不超过5g，烹调油25~30g，避免过多动物性油脂及饱和脂肪酸摄入；

　　建议不喝或少喝含糖饮料，推荐每天摄入糖不超过50g，最好控制在25g以下。

　　建议低身体活动水平的成年人每天饮7~8杯水，相当于男性每天喝水1700ml，女性每天喝水1500ml。

　　catalogs:115814;contentid:12294128;publishdate:2024-02-01;author:张魏桔;file:63-06983879-c534-492e-9012-bdb16510afa2;source:29;from:人民网科普;timestamp:2024-02-01 09:17:21;

　　车厢内人头攒动、座无虚席，尽管归途漫漫、舟车劳顿，但南腔北调之间依然充满回家的喜悦和期待。车厢内人头攒动、座无虚席，尽管归途漫漫、舟车劳顿，但南腔北调之间依然充满回家的喜悦和期待。

　　近日，青岛极地海洋公园推出“水下舞龙贺新春”民俗表演活动，迎接即将到来的新春佳节。近日，青岛极地海洋公园推出“水下舞龙贺新春”民俗表演活动，迎接即将到来的新春佳节。

　　2月2日起，北京丰台站迎来春运客流高峰期。2月2日起，北京丰台站迎来春运客流高峰期。2月2日起，北京丰台站迎来春运客流高峰期。2月2日起，北京丰台站迎来春运客流高峰期。2月2日起，北京丰台站迎来春运客流高峰期。

　　2024年2月2日，武汉铁路公安局武汉公安处武昌乘警支队乘警赵玺然，在列车上帮助带小孩的旅客搬运行李。2024年2月2日是农历小年，铁路迎来节前又一个客流高峰，预计当日开行旅客列车11600余趟、发送旅客1250余万人次。

　　2月3日7时37分，我国在西昌卫星发射中心使用长征二号丙运载火箭，成功将吉利星座02组卫星发射升空，11颗卫星顺利进入预定轨道，发射任务获得圆满成功。

　　随着北方、南方小年相继到来，各地春节氛围日益浓厚。随着北方、南方小年相继到来，各地春节氛围日益浓厚。随着北方、南方小年相继到来，各地春节氛围日益浓厚。随着北方、南方小年相继到来，各地春节氛围日益浓厚。

　　春节临近，西安年货市场生意红火，年俗集市热闹非凡，市民在购物逛展中感受浓浓年味。春节临近，西安年货市场生意红火，年俗集市热闹非凡，市民在购物逛展中感受浓浓年味。春节临近，西安年货市场生意红火，年俗集市热闹非凡，市民在购物逛展中感受浓浓年味。

　　大型建筑基址、临水码头、青铜剑、青铜戈、青铜鼎、青铜盘、大量的陶器和原始瓷器残件……记者2月1日从浙江省文物考古研究所获悉，考古工作者持续工作4年，在浙江省绍兴市发现了一片大型遗址群——亭山遗址群。

　　运行在京九线年代开通运行特色食品杂粮小吃。铁路工作人员用彩带、气球、窗花等装饰车厢，公益“慢火车”上洋溢着浓浓的年味儿。铁路工作人员用彩带、气球、窗花等装饰车厢，公益“慢火车”上洋溢着浓浓的年味儿。

　　新华社记者 谢剑飞 摄1月30日，在黑河水运口岸出境大厅，俄罗斯旅客等候进入出境通道。新华社记者 谢剑飞 摄1月30日，在黑河水运口岸旅检大厅，旅客接受完查验准备出境。特色食品杂粮小吃特色食品杂粮小吃特色食品杂粮小吃