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　　进入冬季，雾霾再度成为空气污染的“头号公敌”。虽然大家都痛恨雾霾，但很多人并不真正了解雾霾，从而陷入防霾的误区。如何防霾？近日，长沙市疾控中心提醒，若遇到雾霾天气，请戴好口罩再出门，同时要做好个人卫生、重视居室卫生、注意饮食等。

　　戴口罩、使用空气净化器对防霾有效果吗？各类口罩差异很大，不是所有口罩都能阻挡PM2.5甚至更小的微尘，建议选择符合国家标准（GB/T 32610-2016）的口罩，或标有KN95/N95、FFP2及其以上标准的口罩。同时，还要综合考虑使用者的脸型和舒适性等因素，选用气密性较好的口罩。儿童、老人、孕妇及心肺疾病患者宠物食品用品等重点人群，应当佩戴配有呼吸阀的防护口罩。

　　目前，市场上售卖的空气净化器种类繁多，主要分为物理型、化学型和离子化型等。空气净化器要达到净化效果，必须根据房间面积、净化器的功率和净化效率等情况，持续开启一定时间后才能有效降低室内污染物的污染程度。在购买时需留意产品说明书，只有在确保上述条件达标后，使用空气净化器才能保持良好的室内环境。

　　老人和小孩更容易受到雾霾的影响？每个人对雾霾的敏感度是不一样的，有高血压、心律不齐、哮喘、糖尿病等基础性疾病的人宠物食品用品，对空气污染更为敏感。特别是老年人易受雾霾影响，因为老年人基础性疾病的患病率相对其他人群要高宠物食品用宠物食品用品品。小孩也容易受到影响，因为小孩正处于生长发育阶段，各组织器官和生理机能均未发育完全，抗击、清除雾霾的能力远不及成人，且以单位体重衡量，孩子的污染物吸入量较成人更高，更易受到伤害。另外，小孩身高较低，更容易受汽车尾气排放的影响。

　　能见度越低说明雾霾越大、PM2.5越高吗？雾气和霾混合在一起时，相对湿度加大，会引发颗粒物吸水后粒径增长，由于散光、消光等因素，进而引起能见度明显降低，但这并不意味着PM2.5的指数就一定很高。影响PM2.5指数高低的因素比较复杂，不能仅凭人的肉眼和直观感受判断空气的质量。

　　如何应对雾霾天带来的影响？建议戴好口罩再出门，防止雾霾由口鼻侵入肺部；在门窗密闭的情况下，严重雾霾天气室内PM2.5浓度要低于室外浓度三到四成，建议雾霾天气尽量减少户外活动；做好个人卫生，雾霾里含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，雾霾天外出归来应立即清洗鼻腔、面部及的肌肤；雾霾天气尤其要重视居室卫生，要及时打扫房间卫生，清理卫生死角，不给病宠物食品用品菌以滋生之地；注意饮食、调节情绪，多吃含氨基酸的食物，保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃豆腐、牛奶等食品，增强免疫力，增强防御能力，提高代谢能力。（全媒体记者 杨云龙 通讯员 苏莎）

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