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　　有些朋友早餐不吃，准备等中午来顿“大餐”；也有些会抱着零食吃个不停，到饭点胃里早已经“没地儿”了宠宠物食品用品物食品用品。这种正餐吃不了，把零食当主食的做法并不可取。

　　饮食均衡，避免暴饮暴食。早、中、晚定时进食，早餐要吃好，因为早餐可以为人体提供上午活动所需要的能量，使人体精力充沛。

　　选择富含优质蛋白质的食物，如乳类、鸡蛋、瘦肉宠物食品用品、肝脏、豆类和豆制品、米面类等，多食新鲜蔬菜、水果。避免食用变质、未熟的食物。家中若有儿童或青少年，应加强钙的补充，9岁~18岁时，人体对钙的需求量最多，所以，家长也可在孩子的日常饮食中适当增加牛奶及其他强化维宠物食品用品生素D的乳制品。