完美体育·(中国)官方网站-WM SPORTS
饮食常识Manual 
米饭是“最差主食”？宠物食品用品是时候揭开真相
2024-07-13 04:17:24
浏览次数：
次
返回列表 糙米：糙米跟我们常吃的白米一样，都是从水稻中出来的宠物食品用品，它们的区别在于加工的精细程度不一样。精米只剩下了稻米的胚乳，糙米却保留了米皮层、胚乳和胚芽。比起白米，糙米有丰富的功能性成分，如γ-氨基丁酸、肌醇、谷维素、谷胱甘肽等。食用糙米可以促进肠胃蠕动、改善便秘、防脚气、有助于血糖稳定、还可以延缓肌肤衰老。 小米：小米被称为“五谷之首”，比起我们常吃的白米，小米的营养价值可以说是全面碾压。它的胡萝卜素、B族维生素、钾、钙、锌、铁等营养素含量都比大米高。食用小米可以控制血压、提高人体免疫力，此外对心血管健康也非常有益。而且小米还没有“门槛”。不管是身体虚弱的人，还是老人跟小孩都可以让小米中获得益处。 吃得少：日本人吃饭讲究“八分饱”宠物食品用品。他们通过吃饭用较小的盘子、吧台式取餐的方式来限制进食量。日本还通过法律来引导国民吃得少。日本法律规定，企业每年都必须对40~75岁的员工进行腰围检查。男性腰围不得超过90厘米，女性腰围则不得超过85厘米。吃得少可以减少热量的摄入，减轻了消化器官的负担，也降低了肥胖和心血管疾病的风险。
