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改善抑郁宠物食品用品需要抗炎饮食
2024-11-15 02:51:09
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返回列表 炎症与抑郁症密切相关，抑郁症患者建议多选择抗炎饮食。抗炎饮食通常是指地中海饮食、全谷物和水果饮食、蔬菜和鱼饮食、高坚果饮食、谨慎饮食和素食等膳食模式。地中海饮食有以下特点：高纤维、高钙、抗氧化、低脂、低热量；每餐都有水果、蔬菜、全谷物、橄榄油（或茶籽油、菜籽油等植物油）、豆类、坚果、香料；每周至少吃2次鱼或海鲜；禽类、蛋类和奶制品每周可以酌情吃；红肉和甜食只能偶尔吃；基本不喝酒，如果要喝酒，只选择葡萄酒，女性每天限1杯，男性每天限2杯。 特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。 拜登儿子将被判刑！涉多项指控，此前已被定罪！白宫最新回应：拜登不会赦免他 北京服役12年34岁机长要离职，国航：离职OK，交了1066万培养费！ iPhone16Pro Max最新售价确定，突降1200元，国产高端寒冬已至 2024年奖金排名，王欣瑜127万宠物食品用品，郑钦文第5，高芙第2，第1名不意外 Rain与老婆同游日本，金泰熙戴鸭舌帽难挡美貌宠物食品用品，41岁Rain发量惊人 《编码物候》展览开幕 北京时代美术馆以科学艺术解读数字与生物交织的宇宙节律
